Embedded Files
Fysioterapeutti + Personal trainer = Fysiovalmentaja
Fysioterapeutti + Personal trainer = Fysiovalmentaja
📍Fysiovalmennukseni toteutuu Fit Karhulan tiloissa Kotkassa
Sinulla on vain yksi keho, jonka on kestettävä loppuelämäsi. Miksi antaisit sen rapistua tai huoltaisit sitä arvaamalla?
Sinulla on vain yksi keho, jonka on kestettävä loppuelämäsi. Miksi antaisit sen rapistua tai huoltaisit sitä arvaamalla?
Fysiovalmennus ei ole epämääräistä hikijumppaa. Se on tavoitteellista ja nousujohteista tekemistä.
Emme mene salille vain väsyttämään itseämme. Rakennamme sinulle uuden, kestävämmän kivijalan. Korjaamme liikevirheet ja liikkuvuusrajoitteet, vahvistamme tukirakenteet ja luomme reserviä. Lopputuloksena on keho, joka kestää arjen kuormituksen murtumatta.
Tämä on sinulle, joka tiedät, että kehosi on tärkein työkalusi. Älä anna sen ruostua. Viritetään yhdessä se huippukuntoon turvallisesti, tehokkaasti ja tieteeseen pohjautuen.
Enemmän kuin kuntoutusta, fiksumpaa kuin pelkkä treenaaminen.
Enemmän kuin kuntoutusta, fiksumpaa kuin pelkkä treenaaminen.
Tämä ei ole 12 viikon pikadieetti tai ”kesäkuntoon” -projekti. Tämä on investointi loppuelämääsi. En rääkkää sinua rikki, mutta en myöskään päästä sinua liian helpolla. Etsimme tavan liikkua, joka sopii arkeesi niin hyvin, että siitä tulee tapa, ei pakkopulla.
Olipa matkallasi kyse rasvanpoltosta tai voiman hankinnasta, lopputuloksena on kroppa, joka ei ainoastaan näytä vahvalta, vaan todella mahdollistaa elämän nauttimisen ilman, että kivut tai epävarmuus ohjaavat päätöksiäsi.
Olet todennäköisesti vahvempi kuin uskotkaan. Minun tehtäväni on todistaa se sinulle.
Olet todennäköisesti vahvempi kuin uskotkaan. Minun tehtäväni on todistaa se sinulle.
Kokonaisvaltainen valmennus. Enemmän kuin pelkkä kuntosaliohjelma.
Kokonaisvaltainen valmennus. Enemmän kuin pelkkä kuntosaliohjelma.
Yksilöllisen kuntosaliohjelman lisäksi fysiovalmennuksen ohjelmointi kattaa koko viikkosi liikkumisen. Ohjelmointi rakennetaan tukemaan tavoitteitasi ja se voi sisältää esimerkiksi:
Liikkuvuusharjoittelua ja joogaa
Kestävyysliikuntaa
Lajikohtaista harjoittelua
Ravitsemus
Ravitsemus
Ravitsemus on ratkaisevaa ulkonäkötavoitteissa ja fyysisessä suorituksessa. En vaadi grammojen punnitsemista, vaan annan selkeät suuntaviivat ja pidän sinut vastuussa tuloksista.
Käytämme valmennuksessa halutessasi kuvallista ruokapäiväkirjaa: otat kuvat annoksistasi, ja minä annan palautteen.
Tutkimusten mukaan pelkkä syömisten säännöllinen seuranta johtaa merkittäviin tuloksiin ilman grammojen punnitsemista.
Vahva ja kestävä keho yksilövalmennus (3 kk)
Vahva ja kestävä keho yksilövalmennus (3 kk)
Tämä on sinulle, joka haluat maksimitulokset, täyden huomion ja ammattilaisen jatkuvan tuen. Sopii erityisesti, jos sinulla on vanhoja vaivoja, kipuja tai haluat varmistaa, että jokainen toisto tehdään optimaalisesti fysioterapeutin valvonnassa.
Hinta: 255 € / kk (3 kk jakso)
Sisältö:
Fysioterapeuttinen alkukartoitus: Analysoimme liikeratasi, voimatasosi ja mahdolliset rajoitteesi. Luomme vankan pohjan, jonka päälle rakennamme nousujohteisen ja turvallisen harjoittelun.
Yhteensä 12 ohjattua valmennustapaamista (60 min): Tapaamme kerran viikossa. Keskitymme liikemalleihin ja tekniikkaan, jotta voit harjoitella kovaa ja laadukkaasti fysioterapeutin valvonnassa.
Yksilöllinen harjoitussuunnitelma: Saat tavoitteitasi tukevan ja kehityksesi mukaan päivittyvän ohjelman. Poistamme arvailun ja keskitymme siihen, mikä toimii.
Suorituskykyä tukeva ravinto-opas: Selkeät ohjeet tankkaamiseen ja palautumiseen.
Jatkuva etätuki ja seuranta: Olen tavoitettavissasi kysymyksiä varten koko jakson ajan. Varmistan, että pysyt radalla myös tapaamisten välissä.
Tiedoksi!
Konsultointipuhelu on ilmainen. Se ei sido sinua mihinkään.
Mikäli päätät aloittaa valmennuksen, mutta koet ensimmäisen varsinaisen harjoituskerran jälkeen, ettei palvelu vastaa odotuksiasi, voit keskeyttää 3 kuukauden sopimuksen välittömästi.
Tässä tapauksessa maksat vain 115 €, joka kattaa toteutuneen harjoituskerran sekä sinulle laaditun kirjallisen valmennusohjelman. Muu sopimus raukeaa.
Vahva ja kestävä keho duo- tai triovalmennus (3 kk)
Vahva ja kestävä keho duo- tai triovalmennus (3 kk)
Porukassa motivaatio nousee ja hinta laskee.
Hinta: DUO 200 € / hlö / kk | TRIO 175 € / hlö / kk
Sisältö:
Yksilöllinen alkukartoitus: Emme arvaile, vaan testaamme jokaisen liikeradat ja voimatasot erikseen. Näin varmistamme, että harjoittelu on turvallista ja nousujohteista mahdollisista vanhoista vammoista huolimatta.
Valmennustapaamiset (4 x 60 min / kk): Tapaamme kerran viikossa. Keskitymme laadukkaaseen tekniikkaan ja siihen, että jokainen saa itsestään parhaan tehon irti.
Henkilökohtaiset harjoitussuunnitelmat: Vaikka treenaatte yhdessä, jokainen saa omiin tavoitteisiinsa ja kehitykseensä rääätälöidyn ohjelman.
Suorituskykyä tukeva ravinto-opas: Selkeät ohjeet tankkaamiseen ja palautumiseen.
Jatkuva tuki ja seuranta: Varmistan, että koko porukka pysyy radalla myös tapaamisten välissä.
Tiedoksi!
Konsultointipuhelu on ilmainen. Se ei sido sinua mihinkään.
Mikäli päätät aloittaa valmennuksen, mutta koet ensimmäisen varsinaisen harjoituskerran jälkeen, ettei palvelu vastaa odotuksiasi, voit keskeyttää 3 kuukauden sopimuksen välittömästi.
Tässä tapauksessa maksat vain 115 €, joka kattaa toteutuneen harjoituskerran sekä sinulle laaditun kirjallisen valmennusohjelman. Muu sopimus raukeaa.
Arviointi+yksilöllinen harjoitteluohjelma
Arviointi+yksilöllinen harjoitteluohjelma
Vauhtia tekemiseen ja ammattilaisen laatima suunta.
Tämä kertaluonteinen kokonaisuus on suunniteltu sinulle, joka haluat treenata itsenäisesti, mutta haluat varmistaa, että teet sen oikein. Emme tuhlaa aikaa pelkkään puhumiseen: tässä tapaamisessa yhdistämme fysioterapeuttisen tutkimisen ja täysipainoisen harjoituksen.
Poistamme arvailun ja rakennamme sinulle selkeän tiekartan, jotta tiedät tarkalleen, mitä teet.
Sisältö:
Fysioterapeuttinen alkukartoitus: Analysoimme liikeratasi, voimatasosi ja mahdolliset rajoitteesi. Luomme vankan pohjan, jonka päälle rakennamme nousujohteisen ja turvallisen harjoittelun.
Yksilöllinen harjoitussuunnitelma: Saat tavoitteitasi tukevan ohjelman ja ohjeet progressiiviseen harjoitteluun. Poistamme arvailun ja keskitymme siihen, mikä toimii.
Hinta: 115 € (Kertamaksu)
Eikö näistä löytynyt sopivaa?
Eikö näistä löytynyt sopivaa?
Jos mikään yllä olevista paketeista ei täysin vastaa tarpeitasi tai kaipaat jotain täysin yksilöityä, ota rohkeasti yhteyttä. Rakennetaan yhdessä ratkaisu, joka palvelee sinua parhaiten.
Teen myös ryhmä- ja seuravalmennuksia jalkautumalla suoraan teidän tiloihinne: kuntosalille, kentälle tai hallille. Kysy rohkeasti tarjousta isommalle porukalle!
Page updated
Google Sites
Report abuse