Embedded Files
Fysioterapeutti + Personal trainer = Fysiovalmentaja
Fysioterapeutti + Personal trainer = Fysiovalmentaja
📍Fysiovalmennukseni toteutuu Fit Karhulan tiloissa Kotkassa
Sinulla on vain yksi keho, jonka on kestettävä loppuelämäsi. Miksi antaisit sen rapistua tai huoltaisit sitä arvaamalla?
Sinulla on vain yksi keho, jonka on kestettävä loppuelämäsi. Miksi antaisit sen rapistua tai huoltaisit sitä arvaamalla?
Valmennukseni ei ole epämääräistä hikijumppaa. Se on tavoitteellista ja nousujohteista tekemistä.
Emme mene salille vain väsyttämään itseämme. Rakennamme sinulle uuden, kestävämmän kivijalan. Korjaamme liikevirheet ja liikkuvuusrajoitteet, vahvistamme tukirakenteet ja luomme kykyä toimia. Lopputuloksena on keho, joka kestää arjen kuormituksen murtumatta.
Tämä on sinulle, joka tiedät, että kehosi on tärkein työkalusi. Älä anna sen ruostua. Viritetään yhdessä se huippukuntoon turvallisesti, tehokkaasti ja tieteeseen pohjautuen.
Enemmän kuin kuntoutusta, fiksumpaa kuin pelkkä treenaaminen.
Enemmän kuin kuntoutusta, fiksumpaa kuin pelkkä treenaaminen.
Tämä ei ole 12 viikon pikadieetti tai ”kesäkuntoon” -projekti. Tämä on investointi loppuelämääsi. En rääkkää sinua rikki, mutta en myöskään päästä sinua liian helpolla. Etsimme tavan liikkua, joka sopii arkeesi niin hyvin, että siitä tulee tapa, ei pakkopulla.
Olipa matkallasi kyse rasvanpoltosta tai voiman hankinnasta, lopputuloksena on kroppa, joka ei ainoastaan näytä vahvalta, vaan todella mahdollistaa elämän nauttimisen ilman, että kivut tai epävarmuus ohjaavat päätöksiäsi.
Olet todennäköisesti vahvempi kuin uskotkaan. Minun tehtäväni on todistaa se sinulle.
Olet todennäköisesti vahvempi kuin uskotkaan. Minun tehtäväni on todistaa se sinulle.
Kokonaisvaltainen valmennus. Enemmän kuin pelkkä kuntosaliohjelma.
Kokonaisvaltainen valmennus. Enemmän kuin pelkkä kuntosaliohjelma.
Yksilöllisen kuntosaliohjelman lisäksi valmennuksen ohjelmointi kattaa koko viikkosi liikkumisen. Ohjelmointi rakennetaan tukemaan tavoitteitasi ja se voi sisältää esimerkiksi:
Liikkuvuusharjoittelua
Kestävyysliikuntaa
Lajikohtaista harjoittelua
Ravitsemus
Ravitsemus
Ravitsemus on ratkaisevaa ulkonäkötavoitteissa ja fyysisessä suorituksessa. En vaadi grammojen punnitsemista, vaan annan selkeät suuntaviivat ja pidän sinut vastuussa tuloksista. Käytämme valmennuksessa halutessasi kuvallista ruokapäiväkirjaa: otat kuvat annoksistasi, ja minä annan palautteen. Tutkimusten mukaan pelkkä syömisten säännöllinen seuranta johtaa merkittäviin tuloksiin ilman grammojen punnitsemista.
Vahva ja kestävä keho yksilövalmennus (3 kk)
Vahva ja kestävä keho yksilövalmennus (3 kk)
Tämä on sinulle, joka haluat maksimitulokset, täyden huomion ja ammattilaisen jatkuvan tuen. Sopii erityisesti, jos sinulla on vanhoja vaivoja, kipuja tai haluat varmistaa, että jokainen toisto tehdään optimaalisesti fysioterapeutin valvonnassa.
Paketti:
Vahva ja kestävä 6, yhteensä 6 tapaamista (esim. 2 krt / kk), 167 € / kk
Vahva ja kestävä 12, yhteensä 12 tapaamista (esim. 1 krt / vko), 299 € / kk
Sisältö:
Fysioterapeuttinen alkukartoitus: Analysoimme liikeratasi, voimatasosi ja mahdolliset rajoitteesi. Kattava alkukartoitus tarjoaa tarvittavan tiedon ohjelmoimaan nousujohteisen ja turvallisen harjoittelun.
Ohjatut valmennustapaamiset (60 min): Keskitymme liikemalleihin ja tekniikkaan, jotta voit harjoitella kovaa ja laadukkaasti fysioterapeutin valvonnassa.
Yksilöllinen harjoitussuunnitelma: Saat tavoitteitasi tukevan ja kehityksesi mukaan päivittyvän ohjelman. Poistamme arvailun ja keskitymme siihen, mikä toimii.
Suorituskykyä tukeva ravinto-opas: Selkeät ohjeet tankkaamiseen ja palautumiseen.
Jatkuva etätuki ja seuranta: Olen tavoitettavissasi kysymyksiä varten koko jakson ajan. Varmistan, että pysyt radalla myös tapaamisten välissä.
Tiedoksi!
Valmennukseen kuuluu ilmainen konsultaatiokäynti, mikä ei sido sinua mihinkään.
Arviointi+yksilöllinen harjoitteluohjelma
Arviointi+yksilöllinen harjoitteluohjelma
Vauhtia tekemiseen ja ammattilaisen laatima suunta.
Tämä kertaluonteinen kokonaisuus on suunniteltu sinulle, joka haluat treenata itsenäisesti, mutta haluat varmistaa, että teet sen oikein. Emme tuhlaa aikaa pelkkään puhumiseen: tässä tapaamisessa yhdistämme fysioterapeuttisen tutkimisen ja täysipainoisen harjoituksen.
Poistamme arvailun ja rakennamme sinulle selkeän tiekartan, jotta tiedät tarkalleen, mitä teet.
Sisältö:
Fysioterapeuttinen alkukartoitus ja ohjaus (90 min) : Analysoimme liikeratasi, voimatasosi ja mahdolliset rajoitteesi. Kattava alkukartoitus tarjoaa tarvittavan tiedon ohjelmoimaan nousujohteisen ja turvallisen harjoittelun. Alkukartoituksen jälkeen varmistetaan että ohjatut liikkeet onnistuvat oikeaoppisesti.
Yksilöllinen harjoitussuunnitelma: Saat tavoitteitasi tukevan ja kehityksesi mukaan päivittyvän ohjelman. Poistamme arvailun ja keskitymme siihen, mikä toimii.
Hinta: 115 € (Kertamaksu)
Eikö näistä löytynyt sopivaa?
Eikö näistä löytynyt sopivaa?
Jos Vahva ja kestävä keho -valmennus ei täysin vastaa tarpeitasi tai kaipaat jotain täysin yksilöityä, ota rohkeasti yhteyttä. Rakennetaan yhdessä ratkaisu, joka palvelee sinua parhaiten.
Teen myös ryhmä- ja seuravalmennuksia jalkautumalla suoraan teidän tiloihinne: kuntosalille, kentälle tai hallille. Kysy rohkeasti tarjousta isommalle porukalle!
Page updated
Google Sites
Report abuse